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Los hombres, al igual que las mujeres, deben ejercitar el suelo pélvico para evitar problemas miccionales, sexuales y de próstata en general.

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El suelo pélvico se suele trabajar con una serie de ejercicios que fueron bautizados en honor al doctor Arnold Kegel. El ginecólogo estadounidense desarrolló estos ejercicios para sus pacientes como método para control de la incontinencia urinaria de las mujeres después del parto.

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Con eso se logra fortalecer la zona". La secuencia de las repeticiones es contraer, aguantar durante unos 10 segundos y se relaja otros diez. Los sorprendentes e importantes beneficios de ejercitar el suelo pélvico en los hombres Redacción BBC Mundo.

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